Calmando la mente con yoga: Las claves de la disciplina para trabajar el estrés
Imagen: Andrea Piacquadiov |
Más allá del Om (ॐ) y las sorprendentes posturas que vemos en Instagram, el yoga es una disciplina muy completa que incorpora el cuerpo, la mente y el espíritu. Según María Luisa Milla, instructora de vinyasa yoga y yoga integral, la práctica nos puede entregar herramientas para ser capaces de calmar nuestra mente día a día ¿Listo/a para darle una pausa a tu mente?
