Imagen: Instagram.com/manejodeansiedad_uc
Encuentro con, bajo la conducción de Julia Martínez, busca hablar durante este primer semestre de 2019 sobre una vida sin violencia en la UC. Es por eso que en sus ediciones, contará con la participación de distintas personas que se desarrollen en diferentes áreas relacionadas a este fin dentro de la universidad.
La ansiedad y el insomnio van de la mano y es un tema recurrente entre los alumnos, especialmente en los períodos de exámenes. Pero hay alternativas para buscar apoyo, como la oferta de talleres grupales de relajación y expresión creativa, entre otras técnicas, para el manejo de la ansiedad.
Conversamos con María Paz Jana Le-Bert, Jefa del programa para el manejo de la ansiedad en la UC, y con Valentina Santander, psicóloga que realiza consejerías individuales para el control de la ansiedad y el estrés.
A continuación, puedes escuchar el programa completo. No te pierdas Encuentro con todos los miércoles a las 8:30 hrs y su repetición a las 15:00 hrs.
